Assalamualaikum. :) Alhamdulillah puas rasanya dapat bercuti 4 hari di Aloq Setaq. Handphone pun Mal off ja. Sekarang ni dah dok ada di BBB dah. Sorry la eh kepada those yang tak dapat call atau send SMS. Satgi baru nak reply semua SMS tu.
Ok hari ni 24 Januari kan. So Mal ada lagi 10 hari untuk memperbetulkan cara pengambilan makanan Mal. On 2nd Feb ada routine antenatal check up di KK. Nanti nak depa akan tengok result test yang lepas dan akan decide whether GDM Mal ni ok ka tak. InsyaAllah opefully ok lah.. Mal tengah berusaha nak betulkan diet ni. Semoga kadar gula Mal akan turun. Ameeeeeennnnn... (Ambo tok se dicop sebagai pesakit GDM. Nehi.. Nehi..)
Pagi ni Mal cuba breakfast dengan makanan yang Mal rasa, insyaAllah cukup berkhasiat. Let's have a look on the pic below.
Hee.. Berkhasiat lah sangat kan??? :D Ada segelas (panjang sejengkal) penuh low fat milk, 2 keping roti multiwholegrain fibermeal, strawberry jam, butter dan sebiji epal.
Jam and butter tu Mal sapu sikit ja, alang2 nak kurangkan gula dan garam. Buah tu pulak Mal makan separuh. Lagi separuh nanti nak simpan untuk makan jam 10 pagi nanti. Waktu Mal breakfast ni, 7 pagi. Alhamdulillah mengenyangkan. Tapi la ni dah lapaq semula. Baru 9.45 pagi. Huu... Sabaq2.. Kena disiplin!
Atas ni, gambar snek jam 10 pagi ok. Simple ja.. Berkhasiat jugak kan? :D Ada 3 keping biskut oat dalam bungkusan kecil tu.
No comments:
Post a Comment